昨日の記事『さわやかウォーキング 駿河湾編③』を先に読んでいただくと、わかりやすいです。
オバサマなのに、体が触れる度にドキドキしちゃいました w
土曜日のウォーキングの話はこれで以上です。
足をあげれないくらいひどい筋肉痛もかなりマシになりました♪
そして、昨日の朝に体重を測って、先週との差にちょっと驚いた。
体重は0.8kg増えちゃってたけど、体脂肪率が1.3％減って、骨格筋率が0.6％増えてた！
辛かった筋肉痛もこれで報われる！
筋肉が増えて、脂肪が減るのは嬉しい♡
「体重もそのせいで増えたのね♪」なんて、増えたことを落ち込まないで受け止められる。
この筋肉が減らないように頑張らねばと思ったYASUでした。
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